Er utroskab mere end blot sex?
Utroskab. Ordet alene vækker stærke følelser – frygt, vrede, sorg. Men hvad betyder utroskab egentlig? Er det altid kun den fysiske handling, der bryder tilliden, eller kan der være mere på spil? Utroskab handler om mere end blot sex uden for forholdet; det er et aftalebrud, et tillidsbrud, og ofte en dyb personlig krise hos den utro, der udfordrer hans eller hendes grundlæggende tryghed og selvopfattelse. I denne blog vil jeg undersøge utroskabens mange facetter. Vi dykker ned i både offerets og synderens perspektiv for at forstå, hvad utroskab er, hvorfor utroskab opstår, og hvordan begge parter bidrager til historien. For når vi ser nærmere på årsager og samspil, træder komplekse følelser og sammenhænge altid frem – hvor en vej til heling hos begge parter kan begynde.
Om Biering Terapi v/ Henrik Biering: På bloggen deler jeg løbende indlæg om emner som parforhold, relationer, parterapi og personlig udvikling gennem individuel terapi – altid med fokus på at skabe bevidsthed, vækst og dybere forståelse af os selv og vores relationer. Jeg arbejder fra flere klinikker, både i og uden for København, og tilbyder også terapi online. Min tilgang bygger på en dyb forståelse af menneskelige relationer og den forvandlingsproces, der kan opstå i mødet med kriser og udfordringer.
Utro – hvor går grænsen?
Opfattelsen af, hvad der er utroskab, kan variere meget mellem parterne. Den afhænger af parrets aftaler og rammer for forholdet, og her er parterne ikke altid enige. Der behøver ikke nødvendigvis at være direkte seksuel eller fysisk kontakt, før noget kan føles som utroskab. En hemmelig online flirt eller udveksling af frække beskeder via SMS kan opfattes som et alvorligt tillidsbrud. For nogle kan den følelsesmæssige intimitet med en anden langt overgå betydningen af fysisk utroskab. Hvad der opfattes som utroskab, afgøres af den forurettede part. Man kan sige, at hvis det føles som utroskab, så er det utroskab. Hvor meget og hvordan vi er villige til at dele vores partner med andre, varierer fra person til person.
Læs også: Når utroskab bliver opdaget
Hvorfor er utroskab så skadeligt?
Parforholdet lider, hvis den ene eller begge parter søger fysisk og følelsesmæssig kontakt hos andre frem for hos partneren. Utroskab opfattes almindeligvis som et bedrag, hvor en partner er intim eller seksuel med en anden uden sin partners accept og viden. Utroskab er næsten den værst tænkelige krise, der kan ramme et parforhold, fordi den bryder den grundlæggende tillid. De fleste har en dyb indre forventning om både seksuelt og følelsesmæssigt at være partnerens eneste ene.
Mange par får aldrig taget en kærlig og grundig samtale om de svære emner i parforholdet, og har derfor ikke nødvendigvis de samme opfattelser af forholdets grænser.
3 forskellige former for utroskab
Utroskab kan groft inddeles i 3 kategorier:
Relationel utroskab
Den relationelle utroskab er udtryk for, at parforholdet fungerer utilfredsstillende for den ene eller begge parter, og kan typisk skyldes at væsentlige seksuelle eller følelsesmæssige behov ikke tilfredsstilles i parforholdet. Det kan være ikke længere at føle sig set og elsket eller at være usikker på, om partneren stadig er den rigtige. Det kan være ønsket om mere sex, bekræftelse og nærhed, end parforholdet har at byde på. Eventyr overfor madpakker, teamwork, Netflix og Instagram. Det kan også være utilfredshed med partneren, som ikke længere er den bedste udgave af sig selv, eller bunde i en mistanke om, at partneren selv er utro, og lægger sin energi udenfor parforholdet.
Narcissistisk eller umoden utroskab
Den narcissistiske/umodne utroskab er ofte mere tilfældig, og sker fordi omstændighederne pludselig gør det muligt. Den er spontan og ubetænksom. Den utro partner lader sig rive med af sine impulser, som intet har at gøre med parforholdets kvalitet. Parforholdet kan fungere udmærket, men chancen opstår. Mænd er oftere end kvinder utro på denne måde.
Eksistentiel utroskab
Den eksistentielle utroskab stikker dybere, og handler ikke kun om sex og flygtige stemninger, men om en dybere tiltrækning eller forelskelse og en parathed til at starte på et nyt liv i et nyt parforhold. Det er følelsen af sammen med den “nye” at føle sig mere fri og anerkendt. At føle sig mere værdifuld, attraktiv og set. Kvinders utroskab stikker ofte dybere end mænds, og kan være udtryk for, at hun er ved at opgive forholdet.
Hvem er utro?
Statistik viser, at risikoen for at opleve utroskab er lidt højere i storbyer end på landet – og at bestemte erhvervsgrupper, som skolelærere og advokater, efter sigende er mere tilbøjelige til utroskab end f.eks. landmænd. Disse forskelle siger noget om tilgængelighed og livsstil: det er nemmere at være utro i en storby, hvor anonymitet og mange hurtige fristelser gør det mere tilgængeligt, end i små byer uden det store natteliv eller underholdningsudbud, hvor “alle kender alle.”
Offerets oplevelse og perspektiv
Den brudte tillid: Utroskabens konsekvenser kan være altødelæggende for den, der føler sig forrådt. Hvad gør utroskab til en så alvorlig gerning, at nogle rangerer det som værre end vold eller incest? Svaret ligger i tillidsbruddet. Tillid er fundamentet i ethvert sundt parforhold, og når den misbruges gennem utroskab, kan det føles, som om hele ens eksistensgrundlag vakler – som om muren, man lænede sig op ad, pludselig forsvinder. For den, der oplever utroskab, kan dette tab af tillid føre til en krise så dyb, at man mister sin identitet og meningen med sit liv. I de mest ekstreme tilfælde kan utroskab føre til posttraumatisk stress (PTSD) og skabe en psykisk nødsituation, der kræver akut hjælp.
Læs mere om: Tillid efter utroskab
Seksuel eneret: Den seksuelle eneret er fundamental for mange par, og den er så selvfølgelig, så den tages for givet, og aldrig er blevet forhandlet. Når eneretten viser sig at være en illusion – er vi så stadig et par? Som regel ved vi, på hvilke områder vi kan have tillid til partneren og ikke. At han ikke ordnede køkkenet som lovet, koster nok en vrissen protest, men det er på ingen måde jordens undergang. Med utroskabens tillidssvigt kan hele offerets verdensbillede og selvbillede synke i grus på et øjeblik.
Reaktionen på utroskab afspejler ikke forholdets værdi
Er der noget som helst at sige til synderens forsvar? Ikke hvis virkningen af utroskaben og offerets smerte bruges som eneste målestok. Det er en risiko, at offeret midt i smerten og ydmygelsen kun kan se på parforholdet gennem briller lavet af chok og følelser af svigt. Trods disse svære følelser tilhører definitionsretten dog ikke alene offeret. I enkelte tilfælde er den utro bare en egoistisk, ufølsom og indbildsk psykopat. Det er dog undtagelsen. Virkeligheden er ofte langt mere nuanceret, og når situationen undersøges grundigere, kan rollerne som skurk og helt endda bytte plads. Utroskabens kompleksitet rummer modsætninger og dybere lag, der først bliver tydelige, når man ser forbi de umiddelbare reaktioner og tager højde for begge parters perspektiver og følelser.
Læs også: Når det er svært at komme videre, efter utroskab
Eksempel på fælles ansvar
Den utro part kan have været tro gennem næsten hele forholdet – støttet sin partner gennem tykt og tyndt og bidraget til at bygge et smukt liv og en god familie op. Nogle gange er det endda tilfældet, at han eller hun har været for tro og loyal: måske har synderen tilsidesat sine egne behov for partnerens skyld, tilpasset sig et liv med faste rammer og forudsigelighed og taget en pligtopfyldende rolle på sig – en rolle, der ikke levner plads til sanselighed, lidenskab, vildskab og egne behov.
I sådan en situation, som er ganske almindelig, handler synden om, at den utro genvinder en del af sig selv, der tidligere var ukendt eller undertrykt, og oplever en ny, overvældende livfuldhed og appetit på livet. Måske har partneren endda for længst trukket sig fra intimiteten. I samspillet med den utro part er hun blevet husmoder, hustru og serviceorgan, og har måske selv mistet kontakten til sin egen seksualitet. Der skal trods alt to til en tango.
Læs om: Lidenskab og begær i langvarige forhold
Den utro parts oplevelse og perspektiv
Affæren kan være chokerende også for synderen. Han kan have svært ved at genkende sig selv i det, for “sådan er jeg jo slet ikke”. Affæren kan også være et livsforandrende gennembrud, hvor han føler sig mere autentisk til stede midt i bedraget, end han før gjorde i sit officielle liv. Hvad han for alvor er skyldig i er, at han ikke før har vedstået, at han er nonmonogam – eller at der er nogen sider af ham, som er lige så fremmede for ham selv, som de er for partneren.
En mulighed er også, at han har opgivet at trænge igennem til sin partner med de sider af sig, som nu endelig får anerkendelse. Faktisk får han en styrke tilbage, som han før havde udliciteret og brugt på andre end sig selv. Det kan på sigt føre til en ny livfuldhed i parforholdet, hvis man bliver sammen.
Når friheden kalder
Eros og regler: Det er også muligt, at den utro har levet i det perfekte forhold med god kommunikation og plads til alle behov. Det sker i meget bevidste parforhold, at parret har taget alle de svære samtaler og har gode aftaler om seksualitet og grænser. Selv i de tilfælde er der eksempler på utroskab. Der synes at være en ødelæggende eller livsbekræftende anarkist i nogle af os, som insisterer på frihed og bryder med regler og aftaler alene fordi de findes.
Tag utroskaben med i parterapi
Utroskab er en så voldsom livskrise at bearbejde for mange, at parterapi kan vise sig at være en god investering. Formålet med parterapien er at skabe klarhed gennem et eksistentielt perspektiv, hvor der fokuseres på grundvilkår som frihed, mening, ensomhed og død. Parterapien tilbyder et fordomsfrit rum og støtter parret fra chokfasen til afklaringsfasen, som indtræder, når begge parter kan tænke mere klart. Her opstår en dybere forståelse af dynamikkerne i parrets relation – dynamikker, der tidligere var uudtalte og uforløste.
Parret bliver opmærksomme på begrænsende mønstre og misforståelser, og mange vælger at bruge denne mulighed til en gennemgribende renovering af deres forholds fundament. Når tiden er moden, kan tilgivelsen følge.
Da tilgivelsen kom, var det ikke som en stor åbenbaring, men ved at al modgangen samlede sine ting, pakkede sammen og listede afsted midt om natten. – Ester Perel
Læs mere om: parterapi efter utroskab
