Drømmeterapi – hvad er det? Hvad kan det?
Af Drømmeterapeut – Psykoterapeut & Gestaltterapeut MPF – Henrik Biering
Vidste du, at det er muligt at inddrag nattens drømme i terapi, som en del af et psykoterapeutisk forløb? Tilbagevendende drømme kommer ofte med vigtige budskaber. Det kan også være, at du gennem en livskrise oplever, at dine drømme forandrer sig. Drømme er budskaber fra det ubevidste, der på mange måder kan hjælpe dig gennem kriser. Eller giver dig ny viden om din retning i livet. Læs mere her, hvis du vil vide mere om drømme og deres betydning
Om Biering Terapi: Har du et ønske om at skabe forandringer i dit liv? Mangler du indsigt i, hvad der skaber problemerne i dit liv? Så er det muligt at booke mig til individuel terapi, hvor du arbejder med de forhold og situationer, der giver dig vanskeligheder. Her på bloggen skriver jeg indlæg om terapi, relationer og personlig udvikling.
Symboler og billeder
Drømme kommer i symbol- og billedsprog. Det er nemt at finde forklaringer på en masse symboler. Du kan kigge i en slags ordbog, som oversætter fra symbol- til skriftsprog. Hvis du gerne vil forstå din drøm for dig som person, findes der ingen facitliste.
Hvad drømmene kan
Drømme kan fortælle os, hvem vi er, og hvordan vi arrangerer os i verden. I et arbejde med en drøm oplever og er du dit drømmesymbol, som kommer fra dit eget ubevidste. Det ubevidste stof fylder meget mere i os, end det, vi er bevidst om. Derfor kan du lære dig selv bedre at kende. Du kan løse konflikter mellem skjulte modsætninger i dig, f.eks. mellem hvad du længes efter, og hvad der holder tilbage. Du kan opdage sider i din psyke, hvor du er skadet eller hæmmet. Du opdager også, hvordan du kan heale dine sår. Det kan du ved at få de forskellige sider af dig til at tale sammen.
En drøm
En kvinde har gentagne mareridt. Hun drømmer, at en stor farlig mand løber efter hende. Hun tror, han vil slå hende ihjel. Hun er meget bange for ham. Da kvinden fortæller om drømmen, kommer al angsten op i hende. Hun spørger manden, hvad han vil hende? – Jeg vil bare hjælpe dig, svarer manden, da hun spørger ham. Kvinden mærker da, at den mandlige side af hende, som hun drømmer om, kan løse en konflikt i hende, som før begrænsede hende.
Drømmearbejde
I denne måde at arbejde med drømme på bliver følelserne aktiveret. Symbolernes betydning bliver klare. Drømmen opleves, som om den sker nu og her. Analysen følger ofte først efter oplevelsen. Det er muligt at arbejde med sin drøm i individuel terapi. En anden mulighed er at deltage i en drømmegruppe med (4-5) andre drømmere. Det giver mulighed for at gøre drømmene mere levende ved hjælp af psykodrama, som inddrager de andre deltagere. Gruppen er desuden vigtig i forhold til at give feedback. Man deler hvilket indtryk, drømmearbejdet har gjort på en. Der sker næsten altid det, at man oplever en høj grad af samhørighed. Det skyldes, at man har del i samme oplevelse, som er både autentisk og personlig. Der vil desuden ofte være nogle fælles temaer i drømmene. Man lever med i hinandens proces.
Et tip til dig der vil drømme mere
Hvis du ikke drømmer så meget, så kan du øve dig. Inden du lægger dig til at sove, ønsker du dig en drøm. Du lægger en blyant og en blok papir, så det er nemt at række ud efter. Når du vågner, er det første du gør at skrive det ned fra nattens drømme, du kan huske. Det kan blive en god vane, som gør det nemmere for dig at huske.
Vil du gerne lære drømmetydning?
Læs mere om din mulighed for at deltage i en gruppe, hvor vi arbejder med analyse og integration af drømme. Klik her: DRØMMEGRUPPER I KØBENHAVN.
Overvejer du at bruge drømme som en del af individuel terapi og personlig udvikling, så er det også muligt. Du finder en introduktion til Biering Terapi her: PSYKOTERAPI
Anbefalinger og erfaringer fra par i intensive parterapi-forløb
Henrik er unik. På sin helt egen og rolige facon skærer han blidt ind til benet og gør det klart for dig eller din partner, hvor skoen trykker, og hvilke øvelser og erkendelser der skal til for at løse dit eller jeres problem og nå i mål.
Vi har brugt Henrik til både parterapi og individuel terapi, når det har været nødvendigt for en af parterne at arbejde med en problemstilling til gavn for helheden i parforholdet. Hans indsigt og erfaring er af meget høj kvalitet, og hans rolige facon og væsen skaber en tryg og rar oplevelse – både for enkeltpersoner og par, der ønsker at forbedre deres livskvalitet.
Vi vil gerne give Henrik B vores allervarmeste anbefalinger. Tak for dig, Henrik.
– Bente og Jesper
Henriks tilgang til parterapi – hvor han både benytter individuel- og parterapi – er simpelthen så utrolig involverende, tryghedsskabende og giver i dén grad indsigt i ens eget “ansvar”, og på hvordan overbevisninger påvirker ens partner. Henrik skaber rammen for åbent og ærligt, at kæmpe for de forandringer der selvfølgelig skal til, for at skabe fornyet værdi i parforholdet. Vi har virkelig følt os set af Henrik, og kan på det varmeste anbefale ham. Henrik du har forandret vores liv – KÆMPE TAK for dig!
– Kennet Skov
Den mulighed for at kombinere parterapi og individuel terapi i samme forløb hos Henrik fungere bare SÅ godt! Vi er rigtig glade for at være i dette forløb (også trods en var skeptisk) Er vi bare et meget bedre sted end vi nogensinde har været! Lige meget hvad fremtiden bringer, vil det vi har lært i Henriks forløb altid være med os! Vi er blevet klogere på hinanden og ikke mindst på os selv! Alle anbefalinger til Henrik.
– Sabine Madsen
Om parterapeut Henrik Biering
Jeg er eksamineret gestaltterapeut MPF (psykoterapeut) i 2010 og parterapeut i 2011 og har et langt livs erfaring med terapi og selvudvikling.
At være terapeut er som at have et håndværk. Jeg har en god faglig stolthed. Mine værktøjer er effektive, og jeg er god til at bruge dem på en både nænsom og respektfuld måde. Terapiens tilpasses fleksibelt efter, hvad I som par har brug for. Ved siden af mit håndværk har jeg en bred vifte af viden om og erfaring med fx mindfulness, kropsbevidsthed, seksualitet mm, som inddrages efter behov.
Terapiens mål er at skabe mere klarhed omkring det problem I søger løst. Det er en undersøgelse af jeres eller din virkelighed, som den er lige nu.
Jeg arbejder som frivillig både hos TUBA med unge børn af alkoholikere og ved Partelefonen ved Center for Familieudvikling.
Skræddersyet tilbud
Jeg har rigtig god erfaring med at kombinere parterapi med individuel terapi. Jeg vil skræddersy forløb, der passer til jeres behov: Efter første parterapi afklarer vi sammen, hvad der tjener jer bedst, og jeg giver jer et tilbud på et terapi-forløb, som veksler mellem Parterapi og Individuel terapi for jer begge eller for den af jer, der har mest brug for det. NB: til jeres første par-session tilbyder jeg jer 120 minutter, så vi har tid til det hele.
Parterapi er en investering i jeres egen fremtid
Læs mere her om mine tilbud om pakker med store rabatter ved køb af klippekort til parterapi og individuel terapi – og kombination af par- og individuel terapi. Læs mere om priser på parterapi
Jeg tilbyder parsamtaler og terapi fra flere adresser i København samt Køge. Terapi online er også en mulighed. Ring og få en gratis og uforpligtende forsamtale nu, om parterapi er noget for jer – på telefon 28 99 91 77
