Drømmeterapi – hvad er det? Hvad kan det?
Af Drømmeterapeut – Psykoterapeut & Gestaltterapeut MPF – Henrik Biering
Vidste du, at det er muligt at inddrag nattens drømme i terapi, som en del af et psykoterapeutisk forløb? Tilbagevendende drømme kommer ofte med vigtige budskaber. Det kan også være, at du gennem en livskrise oplever, at dine drømme forandrer sig. Drømme er budskaber fra det ubevidste, der på mange måder kan hjælpe dig gennem kriser. Eller giver dig ny viden om din retning i livet. Læs mere her, hvis du vil vide mere om drømme og deres betydning
Om Biering Terapi: Har du et ønske om at skabe forandringer i dit liv? Mangler du indsigt i, hvad der skaber problemerne i dit liv? Så er det muligt at booke mig til individuel terapi, hvor du arbejder med de forhold og situationer, der giver dig vanskeligheder. Her på bloggen skriver jeg indlæg om terapi, relationer og personlig udvikling.
Symboler og billeder
Drømme kommer i symbol- og billedsprog. Det er nemt at finde forklaringer på en masse symboler. Du kan kigge i en slags ordbog, som oversætter fra symbol- til skriftsprog. Hvis du gerne vil forstå din drøm for dig som person, findes der ingen facitliste.
Hvad drømmene kan
Drømme kan fortælle os, hvem vi er, og hvordan vi arrangerer os i verden. I et arbejde med en drøm oplever og er du dit drømmesymbol, som kommer fra dit eget ubevidste. Det ubevidste stof fylder meget mere i os, end det, vi er bevidst om. Derfor kan du lære dig selv bedre at kende. Du kan løse konflikter mellem skjulte modsætninger i dig, f.eks. mellem hvad du længes efter, og hvad der holder tilbage. Du kan opdage sider i din psyke, hvor du er skadet eller hæmmet. Du opdager også, hvordan du kan heale dine sår. Det kan du ved at få de forskellige sider af dig til at tale sammen.
En drøm
En kvinde har gentagne mareridt. Hun drømmer, at en stor farlig mand løber efter hende. Hun tror, han vil slå hende ihjel. Hun er meget bange for ham. Da kvinden fortæller om drømmen, kommer al angsten op i hende. Hun spørger manden, hvad han vil hende? – Jeg vil bare hjælpe dig, svarer manden, da hun spørger ham. Kvinden mærker da, at den mandlige side af hende, som hun drømmer om, kan løse en konflikt i hende, som før begrænsede hende.
Drømmearbejde
I denne måde at arbejde med drømme på bliver følelserne aktiveret. Symbolernes betydning bliver klare. Drømmen opleves, som om den sker nu og her. Analysen følger ofte først efter oplevelsen. Det er muligt at arbejde med sin drøm i individuel terapi. En anden mulighed er at deltage i en drømmegruppe med (4-5) andre drømmere. Det giver mulighed for at gøre drømmene mere levende ved hjælp af psykodrama, som inddrager de andre deltagere. Gruppen er desuden vigtig i forhold til at give feedback. Man deler hvilket indtryk, drømmearbejdet har gjort på en. Der sker næsten altid det, at man oplever en høj grad af samhørighed. Det skyldes, at man har del i samme oplevelse, som er både autentisk og personlig. Der vil desuden ofte være nogle fælles temaer i drømmene. Man lever med i hinandens proces.
Et tip til dig der vil drømme mere
Hvis du ikke drømmer så meget, så kan du øve dig. Inden du lægger dig til at sove, ønsker du dig en drøm. Du lægger en blyant og en blok papir, så det er nemt at række ud efter. Når du vågner, er det første du gør at skrive det ned fra nattens drømme, du kan huske. Det kan blive en god vane, som gør det nemmere for dig at huske.
Vil du gerne lære drømmetydning?
Læs mere om din mulighed for at deltage i en gruppe, hvor vi arbejder med analyse og integration af drømme. Klik her: DRØMMEGRUPPER I KØBENHAVN.
Overvejer du at bruge drømme som en del af individuel terapi og personlig udvikling, så er det også muligt. Du finder en introduktion til Biering Terapi her: PSYKOTERAPI
