Af Psykoterapeut & Parterapeut MPF – Henrik Biering
Er du i krise i dit parforhold, og vil du gerne vide hvordan du redder det? Er I kørt fast i de samme skænderier? Taler I forbi hinanden? Mangler gnisten? Mangler tilliden? Læs mere her!
Om Biering Terapi: Jeg er uddannet psykoterapeut og parterapeut. Her på bloggen skriver jeg indlæg om parforhold, relationer, parterapi og personlig udvikling. Det er muligt at booke mig til individuel terapi og parterapi, hvis du eller dit parforhold har en krise. Jeg arbejder fra flere klinikker. Både i – og uden for København. Terapi online er også en mulighed.
Har du et parforhold der er værd at kæmpe for?
Der kan være mange rigtig gode grunde til at kæmpe for sit parforhold. Et godt parforhold øger både livskvalitet og livslængde. Der er dog nogle snublesten, som næsten alle par falder over før eller siden. I forelskelsen er det svært at få øje på fejl hos hinanden. Nogle par når at love hinanden evig troskab og flytte sammen – inden forelskelsen aftager. Det gør den i løbet af få måneder eller et år. Der er en god biologisk årsag til forelskelsen: at danne par og knytte stærke bånd inden hverdagen rammer jer. Nu er I ramt.
Forventninger
Hos mange skal parforholdet bære store og romantiske forventninger. Bedste ven, passion, lykke og lidenskab. Det er svært at leve op til disse forventninger. Det sker nemt, at vi bliver skuffede, og begynder at tale forbi hinanden. Det er sårbart at være så følelsesmæssigt afhængig af et andet menneske. Det ligner den afhængighed, vi havde – og nogle stadig har – af vores forældre. Det kan udløse store dramaer! Samarbejdet bliver svært. Den ene eller begge parter vakler. Hvorfor ikke bare give op?
Realiteter
Det kan være, det er tid at stoppe op. At tænke og mærke efter. At sende dit parforhold til service. Der er ikke noget galt med hverken dig eller din kæreste. Der er en god grund til, at I er faldet for hinanden. I er forskellige, og I skal lære at leve med forskellene. Både de forskelle, hvor I supplerer hinanden på den gode måde. Og de forskelle, som kræver kompromisser og dybe indåndinger. Din kæreste er ikke skabt til at leve op til dine forventninger. Det kan være en hård pille at sluge. Men det gælder ikke kun din kæreste. Det gælder alle kærester. Nogle forsøger at lave hinanden om. Det er sjældent, det er lykken.
Læs mere i min blog Skab et godt parforhold.
Kommunikation
For parterapeuten er det let at se, hvordan parret bærer sig ad med at tale forbi hinanden. Det kan være umuligt at se for parret selv. Det bliver klart i løbet af 1-2-3 sessioner. I kan lære at lytte til hinanden. Og at forstå og respektere hinanden.
Fortiden
Trods al god vilje viser det sig ofte, at den ene eller begge parter har nogle svære sår med sig fra barndom og tidligere forhold. I bedste fald er parforholdet stedet, hvor gamle sår kan heales. Ellers er der hjælp at hente i individuel terapi.
Praktikaliteter og prioritering
Parforholdet påvirkes af verden uden for. Der skal være plads til karriere, fritidsinteresser, venner, alene-tid – og så er der måske et barn eller to, som egentlig kræver 100% opmærksomhed. Det er nødvendigt at sande, at et godt parforhold kræver et helt valg. Døgnet har ikke timer nok til at nå alt. Det kan være, I er et af de par, der har svært ved at få kabalen til at gå op. Så kan det være nødvendigt at fravælge eller nedprioritere andre ting. Og skabe plads til hinanden. De fleste kan lykkes med at finde tiden. Og det bliver nemmere, når I høster alle glæderne ved igen at trives sammen.
Kontrakt
I forelskelsen får vi ikke altid truffet de klogeste valg. Måske har I aldrig nået at forhandle jeres aftaler med hinanden? Det kan handle om økonomi. Hvor skal vi bo? Hvor meget skal svigerfamilien betyde? Aftaler og kontrakter? Er det ikke håbløst uromantisk? Jo, og netop derfor springer vi det over. Vi lukker øjnene for det.
Parterapi
Parterapien leverer et trygt rum, hvor I kan få plads til at skabe klarhed over, hvordan I redder jeres parforhold. Det er værd at kæmpe for. Klarheden kan fjerne mange frustrationer, og I kan opnå et healende og udviklende parforhold. I kan lære at samarbejde bedre, og at respektere og værdsætte hinanden I al jeres forskellighed. Du vil mærke, at du slapper mere af. At du får det bedre i din krop. At du føler sig mere udhvilet, og at du bedre kan overskue hverdagen. Letheden og det gode humør vender tilbage. Terapiforløbet giver jer indsigter og værktøjer, som I kan bruge til at undgå de fælder, I før faldt i.
Samtaler og terapi der skaber klarhed – gratis forsamtale
Om booking af psykoterapi – individuelt, par og grupper. Du kan booke tid på den klinik, der passer dig bedst. Jeg arbejder fra flere adresser i København samt Køge. Terapi online, er også en mulighed. Ring og få en gratis og uforpligtende forsamtale nu – på telefon 28 99 91 77
Læs mere på: psykoterapeutens blog
