Drømmetydning af mareridt og andre vigtige budskaber fra det ubevidste
Af Psykoterapeut & Gestaltterapeut MPF – Henrik Biering
Drømme, og især mareridt, kan være en måde for vores underbevidsthed at bearbejde noget vigtigt, der sker i dit liv. Tydning af drømme er en ældgammel videnskab, som nok altid har optaget mennesker. Drømme er lidt mystiske. Nogle gange helt skøre. Men får du adgang til de skjulte budskaber, kan det ændre dit liv. Blogindlægget her vil dykke ned i, hvordan man kan bruge drømmetydning til at forstå sig selv bedre. Det er skrevet til dig, der er nysgerrig på drømme og på budskaber fra dit ubevidste. Tydning alene af symboler i drømme er nemlig sjældent en direkte vej til at komme i kontakt med drømmenes skjulte budskaber til dig.
Om Biering Terapi: Har du et ønske om at skabe forandringer i dit liv? Mangler du indsigt i, hvad der skaber problemerne i dit liv? Så er det muligt at booke mig til individuel terapi, hvor du arbejder med de forhold og situationer, der giver dig vanskeligheder. Her på bloggen skriver jeg indlæg om terapi, relationer og personlig udvikling.
Hvad er drømmetydning?
Drømmetydning er en metode, der hjælper dig med at komme i kontakt med dit ubevidste. Det er en proces, som kan give dig en større forståelse af dig selv og dit liv. Hvis altså du tyder dine drømme rigtigt. Du kan bruge flere redskaber til at forstå dine drømme:
- Du kan læse om drømmesymboler i bøger
- Du kan deltage i en drømmegruppe, styret af en drømmeterapeut. Deler du dine drømme og analysen af oplevelse i en gruppe, lærer du både noget om dine egne drømme og drømmetydning generelt, ved at lytte til de andres erfaringer.
- Du kan gå i individuel terapi og inddrag drømmetydning i det terapeutiske arbejde med din livssituation.
Drømmetydningsteknikker
Bøger om drømmesymboler
Den første metode med at slå drømmesymboler i en bog er nok mest til underholdning. Hvis nogen dør i dine drømme, betyder det jo ikke, at du skal miste nogen i virkeligheden. Drømme om døden kan betyde noget vidt forskelligt. Alt efter hvem drømmeren er, og konteksten døden indtræffer i. Så kig gerne i bøger om drømmetydning, men vær forsigtig med at drage konklusioner.
Deltage i en drømmegruppe
Den anden metode med at gå i drømmegruppe vil derimod være et mere seriøst skridt mod virkelig at åbne op for det guld, som dine drømme indeholder. Det vil sige, at du i en drømmegruppe kan opleve at se dig og selv og dit liv i helt nye perspektiver, når du pludselig forstår, hvad en drøm forsøger at fortælle dig.
Drømme som terapeutisk hjælp
Drømmetydning kan hjælpe dig med at forstå, hvad der sker i dit liv, og hvordan du kan håndtere det. Det kan også hjælpe dig med at løse problemer, som du måske ikke har været opmærksom på. Det kan være et godt værktøj til at håndtere stress og angst, og det kan hjælpe dig med at finde ind til det sande, i det du måske kæmper med i livet lige nu.
Hvordan kan drømmetydning hjælpe dig?
Når du virkelig får fat i, hvad en drøm betyder for dig, kan det transformere dit liv. For at opnår en dybere kontakt med drømmen, skal din drømmekrop så at sige med. Det vil sige, at du skal genopleve drømmen og rejse ind i symbolerne og deltagerne i drømmen, for at opnå en kontakt og dermed forståelse for det budskab, der gemmer sig. Idet forståelsen lander, sker der en transformation af den problematik eller udfordring, som drømmen viser dig, at du har. Du bliver med andre ord bevidst om noget, du ikke før har set. Du bliver med andre ord: bevidst. Den nye bevidsthed bruger du til at skabe positive forandringer i dit liv. F.eks. ved at leve anderledes. Ved at stoppe dårlige vaner. Eller flytte dig selv væk fra noget, der ikke er godt for dig.
Eksempler på drømmetydning
En kvinde i individuel terapi har længe har været udmattet og sygemeldt med stress. Drømmen: Hun drømmer, at hun skal med toget. Hun har et stort, uldent, hvidt får med sig. Fåret er hendes. Hun stiger ind i toget, men fåret må ikke køre med i toget. Det ved hun godt, men tager toget alligevel. Fåret er nødt til at løbe ved siden af toget hele vejen. Det pisker afsted for at følge med kvinden.
Tydning af drømmen med fåret
I drømmeprocessen bliver kvinden blandt andet bedt om at være fåret. Det vil sige, at hun skal forestille sig, at hun bliver til fåret i drømmen. I den proces kan kvinden pludselig mærke nogle stærke følelser i sin krop. Hun mærker sorg, udmattelse og en medfølelse med fåret. Drømmen giver hende en dyb indsigt i årsagen til hendes udmattelse, og årsagen til at hun er blevet så syg af stress. Det hun udsætter fåret for i drømmen, er det samme hun gør ved sig selv i det virkelige liv.
Hun kan pludselig se, at det kræver alt for mange kræfter af fåret at følge med toget. Men det forsøger alligevel. Hun indser, at fåret er en kvalitet i hende, der ikke får plads eller rum nok i hendes liv. Fåret repræsenterer en langsomhed og et nærvær, hun ikke kan undvære, hvis hun vil være rask igen. Indsigten i drømmens betydning er så dyb, at kvinden ikke er i tvivl om, hvad hun fremover skal være opmærksom på for at komme sig over sin udmattelse. Den indre indsigt og transformation er så mærkbar, at hun efterfølgende er i stand til at bruger drømmen til at ændre sin livssituation.
Drømmetydning af et mareridt
Kvinden fortæller, at hun har haft et mareridt. Hun vil gerne forstå betydningen af drømmen. Især for at få bugt med den ubehagelige skræk, hun stadigvæk kan mærke i sin krop efter nattens drøm.
Drømmen: Hun ligger nede på jorden – ude i en skov. Grunden hun ligger på har højt græs, og hun har svært ved at bevæge sig. Hun ligger for enden af en vej, hvor der sjældent kommer andre. Hendes krop er så tung, at det er næsten umuligt for hende at nå hen til vejen og bede om hjælp til at komme op. Pludselig kan hun se, at hun ikke længere er alene. En mærkelig mand kredser om hende. Hun er skrækslagen, og det går alt for langsomt med at nå hen til vejen, for at bede om hjælp til at komme op og væk fra den faretruende situation.
Tydning af drømmen med den farlige mand
Kvinden bliver bedt om at blive til manden i drømmen. Ham, som hun er så bange for. I processen (der jo tager lidt tid), får hun pludselig indsigt i, hvad og hvem den farlige og mærkelige mand er. Han viser sig at være en positiv skyggeside. En legende lethed, glæde og livsglæde, som kvinden har fortrængt. Hun griner og græder samtidig, da den nye kontakt der opstår. Kontakten med denne stærke energi af glæde, skaber en konkret og indre transformation i kvinden. Ud over, at drømmen pludselig får en ny betydning, får kvinden også nye ressourcer i sit liv. Flere dage efter drømmen, lever hun i en konstant kontakt til en høj glædesenergi. En del af hendes selv er kommet hjem igen. Hun skal bare tænke på drømmeterapien og kontakten, så mærker hun den igen.
Er der nogen drømme, der er usande?
Som du kan se i eksemplerne, så bærer selv en mareridt på et betydningsfuldt budskab, til den der drømmer. Som drømmeterapeut har jeg aldrig oplevet en tydning, der ikke har være sand. Altså, for den der drømmer. Drømme viser jo, hvad der sker i vores ubevidste. De er altid en hjælp. En hjælp til at forstå os selv og livet bedre. Derfor kan drømme ikke kan være usande. Udfordringen er, at kaste sig ud i arbejdet med at opdage drømmens sande betydning.
Hvordan tolker man en drøm, der er lang?
I en lang drøm kan være der være mange oplevelser, følelser, objekter eller personer du kan tage fat på. Skal man tolke en drøm, der er lang, kan det derfor være nødvendigt at vælge hvilke elementer, man ønsker at arbejde med. Det er også muligt at arbejde med en drøm over flere sessioner. Det kan være en god ide, hvis en lang drøm vender tilbage igen og igen. Så kan den nemlig pege på et dybere tema i dit liv.
Er drømmetydning noget for dig?
Som du kan se på eksemplerne, så kan drømmetydning være en transformerede hjælp til at forstå dig selv bedre. Drømmene kan skabe kontakt til det du i dit bevidste jeg endnu ikke er i kontakt med. Eller ikke forstår. Foruden min virke som psykoterapeut arbejder jeg også som drømmeterapeut. Både i grupper og individuelt.
Hvordan man arbejder med drømmes betydning i en gruppe, kan du læse mere om her: Drømmegrupper
