Utroskab og konsekvenser

Af Parterapeut og Psykoterapeut MPF – Henrik Biering

Her kan du (eller I begge) læse et indlæg om konsekvenser af utroskab i parforhold og ægteskaber. Parterapien er både førstehjælp og et trygt rum for jer, som ønsker at undersøge, om I kan finde sammen igen efter utroskab.  Utroskab er en af de mest indgribende og smertefulde livskriser, som parforholdet kan udsættes for. Krisen kan ramme begge parter i forholdet hårdt og trække livslange skygger, hvis den ikke bearbejdes grundigt. Parterapi er for mange en afgørende hjælp til at bearbejde og heale de chokerende rystelser, utroskaben skaber. Denne artikel besvarer og uddyber nogle af de spørgsmål, som kommer op i parterapien. At finde en sikker støtte og vejviser flerdobler chancen for at opfylde jeres basale længsler efter at leve et parforhold i kærlighed, tillid og tryghed.

Om Biering Terapi: Jeg er uddannet psykoterapeut og parterapeut. Her på bloggen skriver jeg indlæg om parforhold, relationer, parterapi og personlig udvikling. Det er muligt at booke mig til individuel terapi og parterapi, hvis du eller dit parforhold har en krise. Jeg arbejder fra flere klinikker. Både i – og uden for København. Terapi online er også en mulighed.

Utroskab og konsekvenser

Utroskab handler i sin essens ikke kun om sex. Sex er ofte det, der definerer og afgrænser parforholdet. Det mest intime rum har vi med vores partner, og sex er måske den vigtigste markør for at høre sammen og give sig hen til hinanden. I bibelsk forstand at blive ét kød og sværge hinanden troskab i medgang og modgang. Så utroskab handler om tillidsbrud og svigt på et dybt plan, der vedrører jeres uskrevne regler, fælles værdier og aftaler. Forudsætningen for et sundt parforhold er for mange, at man spiller med åbne kort og deler alt med hinanden.

Læs mere i min Blog om tillid efter utroskab

Hvad er utroskab?

Ofte har parret ikke samme opfattelse af, hvad der tæller som utroskab. En lidt teknisk definition er “ikke aftalt nonmonogami”: Den utro holder sin partner hen i uvidenhed, ved bevidst vildledning, halve sandheder eller løgne. Utroskaben behøver ikke indebære direkte seksuel kontakt. En kontakt uden berøring kan overstråle den fysiske kontakt i lidenskabelighed og passion. Et vigtigt aspekt af utroskab er længslen og det følelsesmæssige engagement, som kan gøre forholdet til den primære partner distanceret. Nogle vil kategorisere internetporno som utroskab – eller det at have en hemmelig profil på en datingside, også selv om man “bare kigger” eller “kun skriver”. En gråzone er udveksling af fantasier og billeder, som kun er en smartphone og et par tastetryk væk. Det moralske aspekt af, hvad der tæller som utroskab vurderes også ofte forskelligt af den utro og partneren.

Mere inspiration i min blog Hvad er utroskab?

Hvorfor er man utro?

Der er bestemt ikke noget enkelt svar på, hvorfor man er utro. Ofte har den utro selv meget svært ved at forstå det. Utroskab er sjældent et bevidst forsøg på at ramme den faste partner – selv om hævn også kan være et motiv for nogle, a la ”så kan du selv mærke, hvor ondt, det gør”. I mange tilfælde skyldes utroskaben ensomhed, mangel på næring og sex i forholdet, alkohol eller uløste konflikter i parforholdet. Men der behøver slet ikke være noget i vejen med parforholdet. Det kan slet og ret ske, fordi muligheden opstår, følelserne tager over, og fornuften slår fra. Set fra den utros side kan en affære betyde et møde med sider af sig selv, som før var undertrykte eller ubevidste. En kontakt med en vildere, friere og mere varmblodig side, end hverdagens forudsigelighed og parforholdets indretning inviterer til.

Tryghed eller eventyr?

Behovet for et eventyr opstår nemmere midt i en hverdag, som efterhånden er blevet slidt og grå. De fleste mennesker søger trygheden i parforholdet, men trygheden kan være eventyrets fjende nummer 1 – for trygheden er hverken overraskende eller uvis. Utroskaben kan derfor handle om igen at mærke blodet bruse, at føle sig i live og finde bekræftelse i nuet. Det kan være en dagdrøm, der pludselig bliver virkelig, uden at der har været nogen forsøg på at skelne handling fra konsekvens.

I moderne tid står fristelserne desuden i kø; sociale medier og friheden til at ”være herre eller frue i eget liv” er en vigtig værdi for mange. Og lever parforholdet ikke op til forventningerne: så er det nemmere at finde afløb for frustrationerne, end det er at holde parforholdet levende og lidenskabeligt.

Læs mere i min blog Skab et godt parforhold

Hvem er utro?

Der er lidt større risiko for at opleve utroskab i hovedstaden end på landet – og skolelærere og advokater er efter sigende mere utro end landmænd. Tallene siger noget om tilgængelighed og livsstil. Det er nemmere at være utro i den mere anonyme storby med de mange hurtige fristelser, end det er i mindre byer uden det store natte- og underholdningsliv – og hvor alle kender alle.

Utro mænd

Myten siger, at mænd er mere utro end kvinder, og der er helt sikkert forskel på kønnenes måde og motiv for at være utro. Historisk set har det været mere socialt acceptabelt, at mænd var utro, end at kvinder var det. Manden som forsørger og patriark havde mere magt til det end kvinden i den traditionelle kønsrolle. Men det er stadig langt mere socialt acceptabelt for mænd, end det er for kvinder at være seksuelt aktive med skiftende partnere. I ungdomsmiljøer kan det endda give social prestige for mænd at være ”god til at score damer”. Mænd er måske også nemmere at afsløre, fordi mænd ofte vægter præstation højere end relationelle kompetencer, og simpelthen er dårligere til at skjule utroskaben, end kvinder er det.

Utro kvinder

Kvinder kan have andre motiver for at være utro, end mænd har. Kvinders utroskab kan have mere emotionel karakter end mænds; d.v.s. utroskaben handler mere om følelser end om sex. I det mindste er dette en udbredt opfattelse eller en myte, som næppe fortæller hele sandheden. Der er formentlig et stort mørketal af kvinder, der er utro, hvor kvinder – generelt – blot er bedre til at skjule utroskaben, fordi kvinder stadig i højere grad end mænd risikerer social udskamning.

Kvinder er mere forsigtige og – uden at det skal lyde politisk ukorrekt – bedre til at lyve. Kvinder kan have gode grunde til at skjule deres utroskab, netop fordi det er mindre socialt acceptabelt for kvinder at være seksuelt aktive, end det er for mænd. Al ligestilling til trods lever gamle kønsroller deres liv lige under overfladen. Måske er kvinder også mere forsigtige med at såre deres mænd, og derfor omhyggelige med at skjule alle spor.

Læs min blog Når utroskab afsløres

Utroskab og løgnen – hvad gør den ved os

Konsekvenserne af at ”leve dobbeltliv”, at sige ét og gøre noget andet, betyder for ca en fjerdedel af al utroskab, at parret skilles. Oprydningsarbejdet og bearbejdningen af traumet er så vanskelig, så nogle opgiver og drukner i mistillid. Eller lader sig rive med af følelserne af svigt og måske skam, som kan følges med svigtet. Det viser sig også ofte, at parret hver især har vanskeligt ved at kommunikere følelsesmæssigt og håndtere smerten. En smerte, som ikke kan forenes med billedet af Den eneste ene i armene på en anden.

Utroskab og reaktioner

Reaktionerne på utroskab svarer til den jordskælvsagtige virkning utroskaben har på relationen. For mange er det ”point of no return” og tid til storvask. At finde sammen igen efter utroskab kræver, at alle kort vendes på bordet med den åbne side opad, og smerten tages hånd om. Enten løser parret det sammen ved at forstå årsagerne og se på, hvad der kan have manglet i parforholdet. Eller parret skilles. Den tredje mulighed er at fortrænge eller glemme og leve videre i uvished, måske for børnenes skyld, eller fordi det er for uoverskueligt at forestille sig en skilsmisse og en helt ny start på livet. Hvilket det også viser sig, at særligt mænd ofte er dårligt rustede til.

Utroskab og tilgivelse

At tilgive utroskab svarer lidt til at afskaffe døden. Det har ingen reel betydning før sårene er healede og parret igen kan se hinanden trygt i øjnene, nu forhåbentlig klogere på både egne og partnerens følelser. Det er for de fleste en lang proces. Når den svigtede part mærker tilliden og trygheden igen, godt støttet af den utro partners oprigtighed og tydelige ansvarlighed, så kan tilgivelsen give mening. Ikke i den forstand, at det gjorte gøres ugjort, men i kærlighed: – Du er en slyngel og jeg elsker dig med alle dine fejl og mangler.

Få hjælp ved utroskab fra en professionel parterapeut

Hvis det ikke lykkes at løse jeres utroskabs-problematik selv, kan det være nødvendigt at kontakte en professionel parterapeut. En parterapeut kan støtte jer igennem hele processen, så I bliver afklarede og enten finder sammen på et bedre grundlag end før – eller kommer godt videre hver for sig. Læs mere om mit tilbud til par her: Parterapiens muligheder

Jeg tilbyder parsamtaler og terapi fra flere adresser i København samt Køge. Terapi online er også en mulighed. Ring og få en gratis og uforpligtende forsamtale nu, om parterapi er noget for jer – på telefon 28 99 91 77.