Drømmegruppe
DRØMMEGRUPPER I KØBENHAVN
Henrik Biering | Psykoterapeut & Gestaltterapeut MPF
Underbevidsthed og drømme. Deltag i en drømmegruppe.
Lær om underbevidsthedens symbolsprog
I en drømmegruppe hjælper en drømmeterapeut dig med at forstå dine drømme, og budskaberne fra din egen underbevidsthed. Her på siden kan du læse mere grupperne og undervisningen i København. Drømmegrupper og drømmearbejde er for alle der synes, at drømme er interessante og vigtige. Drømme kommer med budskaber fra det ubevidste, og giver dig adgang til en del af dit autentiske selv – serveret i symbolsprog. Når du bearbejder en drøm, kan du opdage og integrere personlige styrker og nye kreative sider af dig selv ind i hverdagen.
Hvordan kan man forstå en drøm?
Når vi skal forstå en drøm, er én måde at gøre det på, at analysere den med en intellektuel tolkning. En
anden måde er at lave et drømmearbejde. Her opleves drømmen: jeg mærker den følelsesmæssigt, og
sanser den kropsligt. Forskellen på den intellektuelle analyse og den følelsesmæssigt sansede oplevelse er
som forskellen på at se på et kort over dit feriemål sammenlignet med at ligge i strandstolen – eller som at
kigge på et billede af din elskede, fremfor at være tæt sammen med hende.
At opleve drømmen er at mærke, hvem du er, og denne kontakt med dig selv er grundlag for og forudsætning for personlig udvikling og vækst.
Drømmesymboler
Drømmesymbolerne giver os information om, hvem vi er, og hvordan vi arrangerer os i verden. I
drømmearbejdet oplever og ER du dit drømmesymbol, som kommer fra dit ubevidste. Derved lærer du
sider af dig selv bedre at kende. Du kan fx opdage modsætninger i dig mellem kvinde/mand, stor/lille, barn/voksen, blød/hård, aktiv/passiv, fri/regelret osv. Du kan opdage sider i din psyke, hvor du er skadet eller hæmmet, men du opdager også, hvordan du kan heale dine sår. Den gode nyhed er, at psyken er
dynamisk; den kan ændre sig. Du kan udvikle dig og blive dig selv. Jo mere du ved, hvem du er, og hvad du
gør, desto bedre er du i stand til at vælge, og desto bedre er du til at leve dit liv.
Hvordan foregår individuel terapi?Drømmegrupper – hvordan foregår det?
I en drømmegruppe arbejder du med din drøm. Drømmen fortælles i nutid, og særligt stærke eller
betydningsfulde drømme-elementer undersøges ét ad gangen. I samspil og samarbejde mellem drømme-
elementerne opstår en dialog mellem dit underbevidste og dit bevidste, så du kan integrere fraspaltede
sider af dig selv i dit bevidste liv.
Metoden bygger på den gestaltterapeutiske måde at arbejde med drømme på, hvor der er mest fokus på
oplevelsen af drømmen. Metoden tager hensyn til drømmerens personlige forhold til drømmen – et
element som vand kan have vidt forskellig betydning fra den ene person til den anden, afhængigt af om
personen har vandskræk eller er elitesvømmer! Samtidig kan for eksempel vand ofte have
en almenmenneskelig betydning.
Anerkendende feedback er et vigtigt redskab i gruppeterapi. Man deler med drømmeren eller med
terapeuten hvilke dele af drømmearbejdet, der særligt har gjort indtryk, og det er med til at skabe en
atmosfære af tryg og ofte dyb samhørighed.
Hvis du ikke drømmer så meget – og gerne vil det – er et godt trick, at du inden du falder i søvn, indstiller
dig på at huske dine drømme. Læg en blyant og en notesbog, så de er indenfor rækkevidde, når du vågner,
og koncentrer dig om at skrive drømmen ind.
En drømmegruppe-aften varer tre timer og strækker sig over 5 aftener med 14 dages mellemrum, enten
tirsdag eller torsdag aften.
Man kan også bruge sine drømme i en terapeutisk sammenhæng i individuel terapi med drømmetydning.
Du kan læse mere om drømmeterapi her: terapi med drømme