Terapi til unge

Psykoterapi og hjælp til unge der har det svært

Henrik Biering | Psykoterapeut & Gestaltterapeut MPF

Er du mellem 18 og 25 år? Trives du ikke i din hverdag? Så kan psykoterapi være redskabet, der hjælper dig til at få det bedre. Vi lever efterhånden i en verden, hvor selv de stærkeste kan have svært ved at følge med. Så der er ikke noget at sige til, at måske du selv eller dit barn (hvis du er forældre) har mistet overblikket. At føle sig trist og i det hele taget at have følelser er både vigtigt og normalt. Men mister du balancen og den buffer, der gerne skal få dig til at vippe tilbage på dine fødder, kan hverdagen og livets relationer pludselig blive et problem.

Er du forældre? Du kan booke et forløb for forældre

Er du forældre til en ung med ondt i livet? Så kan du booke forældresamtaler, som hjælper jer til at kigge på jeres egne udfordringer. Og som kan hjælpe jer til at opnå en mere afstemt kontakt med jeres barn. Som forældre har vi det sjældent rigtig godt, hvis vores børn ikke trives i deres ungdomsliv.

Psykiske problemer har mange ansigter

Du behøver ikke på forhånd forstå, hvorfor du kæmper en kamp med dig selv. Måske du allerede ved, hvad det svære er, men ikke, hvad du skal gøre, for at få det bedre? Men det er bestemt ikke et krav for at starte i terapi, at du har regnet det hele ud på forhånd. Tværtimod. Psykoterapi er terapeutiske samtaler, der netop skal hjælpe dig med at hitte rundt i trådene, der driller dig. Det kan være mønstre, handlinger eller følelser du enten har svært ved at forstå eller håndtere konstruktivt. Det er ikke en nem sag at finde sig selv som ung i dag.

Symptomer på mistrivsel

At finde sine egne fødder i en verden, der ofte er kaotisk og urolig, kan føre til dårlig trivsel for rigtig mange unge. Presset fra job, uddannelse, familie eller dig selv, kan føre til angst, stress, lavt selvværd, modløshed, overtænkning og tankemylder. Du kan også opleve skyld og skam over ikke at kunne følge med. Måske du har problemer med at sætte grænser? Eller du er blevet afhængig af stimulerede stoffer, har et misbrug eller en anden selvdestruktiv adfærd. Du kan opleve at få problemer med kærlighedslivet og identiteten. Det hele er sider af samme sag. Og det kan bedres! Som ung kan du have stor gavn af terapi, hvis du har mistet din balance.

Forstå, hvorfor og hvordan psykoterapi virker

Terapien er et frirum, hvor du kommer til at mærke dig selv bedre. Når du mærker klarheden, kommer svarene på, hvad du kan gøre. Du får svar på, hvem du er, og hvad der er rigtigt og sandt for dig at gøre her i livet. Med den indre klarhed kommer der også mere ro i dit indre. Det er ofte det, der skal til, for at navigere mere helhjertet og trives bedre. Du lærer dig selv og dine styrker og svagheder at kende. Du bliver mere hel, og kan møde dig selv og livet med mere tolerance og anerkendelse af den du er.

Psykoterapi afhjælper de fleste psykologiske problemstillinger

Ung og angst?

Svære tider med svære følelser er også tider, der kalder på forandring. Ingen kommer gennem et helt liv uden modgang. Dog er det vigtigt, at man ikke føler man drukner i sine følelser. Det kan være skamfølelser, skyldfølelser, eller en overvældende angst for fremtiden. Er det tilfældet? Så er det tid til at række ud efter en støtte, du både har brug for og fortjener.

Ung med depression?

Ofte ligger der følelser af undertrykt vrede til grund for en depression. Svære følelser, du bærer alene på dine egne skuldre. I terapien er der plads til alle dine følelser. Vi undersøger uden fordomme alle dine ressourcer, så du kan erobre din livslyst tilbage. Du kan læse mere om depression i et blogindlæg her: Hvorfor får man depression

Ung og svært ved at sætte grænser?

Dine behov blev ikke altid mødt på en afstemt måde, da du var barn. Du oplevede ikke altid den tryghed, du havde brug for, for at lære dine egne behov og grænser at kende. De udfordringer, du har, viser sig på forskellig måde i forskellige relationer. Og de er lige til at arbejde med i terapien.

Ung med følelser af skam og skyld?

Skamfølelsen opstår i dig, når du ikke føler sig set og elsket ubetinget. Skamfølelser sætter sig dybe spor. Men den gode nyhed er, at skammen ikke er din egen. Den er så at sige blevet påført på et tidspunkt. Der er flere gode måder at gøre op med de svære følelser, så du kan leve dit liv som du ønsker og fortjener. Du kan læse mere om skyld og skam i et blogindlæg her: Skylde og skam i terapi

Ung med en afhængighed?

Afhængigheder af mange forskellige slags er måder at dæmpe uro og smertelige eller ubærlige følelser. Terapien fokuserer ikke på at tage dine afhængigheder fra dig. I terapien vil vi undersøge, hvilke følelser du undgår eller undertrykker gennem dit misbrug og afhængighed.

Hvordan foregår terapien og samtalerne?

Terapien foregår som en fokuseret samtale, som sigter imod, at du bliver dig selv, som den du er, og som den, du føler dig som. Det gøres ved at undersøge, hvad du længes efter – og hvad du frygter. Det er enkelt – og dermed ikke sagt, at det er let. Terapien vil vise dig, hvordan du bedre kan leve dit liv på dine egne vilkår.

Der vil være fokus på at arbejde med din trivsel – med god støtte fra mig. Dine mål er pejlemærker for terapien. En session vil ofte starte med en hurtig scanning:

Hvordan har du det med dig selv i dag?
Hvordan har du det med din nærmeste familie?
Hvordan har du det i dit sociale liv?
Hvordan har du det generelt?

En session afsluttes med en snak om, hvad der har været godt for dig at snakke om og arbejde med i dag, og om vi skal justere metoden. Det vil gerne udmunde i en snak om temaer, du kan fokusere på inden vores næste møde.

Gratis forsamtale før du beslutter dig

Du er altid velkommen til at kontakte mig og få en snak, hvis du overvejer at starte i terapi. Er du forældre til en ung, der mistrives, er du også velkommen til at ringe og få en snak om et tilbud til den unge.

Ved siden at mit terapeutiske virke arbejder jeg som frivillig terapeut for unge i foreningen TUBA. Og jeg har i mange år haft sårbare og velfungerende unge med ondt i livet som min primære målgruppe.

Pris for ungeterapi

Er du studerende, tilbyder jeg en rabat på 20% oven i den rabat, jeg i forvejen giver, hvis du køber et klippekort på 10 sessioner.

Henriks tilgang til parterapi - hvor han både benytter individuel- og parterapi - er simpelthen så utrolig involverende, tryghedsskabende og giver i dén grad indsigt i ens eget "ansvar", og på hvordan overbevisninger påvirker ens partner. Vi har virkelig følt os set af Henrik, og kan på det varmeste anbefale ham. Henrik du har forandret vores liv - KÆMPE TAK for dig!

Henrik er en dygtig og indfølende behandler, som med stor situationsfornemmelse og nænsomhed, har hjulpet mig til at se nogle sårbare sider i øjnene, og hjulpet mig til at erkende, hvordan jeg kan tackle dem, og komme videre.

Jeg kan på det varmeste anbefale Henrik Biering som terapeut. Henrik bruger sin gestaltterapeutiske metode både klogt og nænsomt, og hans følsomme opmærksomhed skaber en tryg atmosfære, der formår umærkeligt at løsne op for traumatisk stof.

Henrik er den bedste terapeut jeg nogensinde har haft. Han bruger enormt effektive metoder og øvelser, som virkelig har hjulpet mig til at rykke mig. Jeg er DYBT taknemmelig for Henrik, hans empati, forståelse og råd. Jeg anbefaler alle at vælge Henrik, især hvis man har brug for et skub i livet. Jeg forstår mig selv og mine relationer meget bedre og det er jeg super taknemmelig for! Varmeste anbefalinger herfra!

Den mulighed for at kombinere parterapi og individuel terapi i samme forløb hos Henrik fungerer bare SÅ godt! Vi er rigtig glade for at være i dette forløb (også trods en var skeptisk) Er vi bare et meget bedre sted end vi nogensinde har været! Lige meget hvad fremtiden bringer, vil det vi har lært i Henriks forløb altid være med os! Vi er blevet klogere på hinanden og ikke mindst på os selv! Alle anbefalinger til Henrik